CATÁLOGO DE CURSOS

Ter uma mente centrada e equilíbrio emocional é importante para afastar o estresse do cotidiano agitado dos dias de hoje, além de ser um diferencial profissional. Neste curso, você conhecerá o mindfulness, verá como utilizá-lo no dia a dia e como melhorar sua performance profissional através desta técnica.

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DE CONCLUSÃO
Mindfulness

Este curso foi estruturado para facilitar seu aprendizado e esta organizado em 8 aulas.

Aula 1. Introdução

Aula 2. O que é mindfulness?

Aula 3. Primórdios das pesquisas sobre mindfulness

Aula 4. A necessidade de viver o agora

Aula 5. Alinhamento, centramento e foco

Aula 6. Liderança e mindfulness

Aula 7. Técnica: como aplicar na vida cotidiana

Aula 8. Dicas simples para uma atenção no agora


Tempo estimado para conclusão:

Entre 20 e 40 minutos.







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