CATÁLOGO DE CURSOS

No mundo moderno em que há uma grande quantidade de informação circulando, casos de estresse e de ansiedade têm sido cada fez mais comuns e, uma das melhores formas de lidar com esses e outros problemas da vida é a meditação. Neste curso, você verá técnicas básicas de meditação e como aplicá-las ao seu dia a dia.

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DE CONCLUSÃO
Técnicas básicas de meditação

Este curso foi estruturado para facilitar seu aprendizado e esta organizado em 8 aulas.

Aula 1. Introdução

Aula 2. Meditação: uma prática ao alcance de todos

Aula 3. Paciência é tudo no começo

Aula 4. A origem da meditação

Aula 5. As etapas da meditação

Aula 6. Princípios básicos da meditação

Aula 7. Preparando-se para meditar

Aula 8. Meditando


Tempo estimado para conclusão:

Entre 20 e 40 minutos.







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