CATÁLOGO DE CURSOS

O estresse é uma reação do organismo a algo que possa causar algum tipo de perigo e, através dele, a pessoa pode decidir se foge ou se luta contra a ameaça. Nos dias atuais, no entanto, o estresse tem causado muitos problemas para os indivíduos que convivem com esse sentimento. Neste curso, você verá os sintomas do estresse e as atitudes que ajudam a combatê-lo.

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DE CONCLUSÃO
Gerenciar o estresse

Este curso foi estruturado para facilitar seu aprendizado e esta organizado em 5 aulas.

Aula 1. Introdução

Aula 2. O mundo moderno e o controle do estresse

Aula 3. Fatores que geram estresse

Aula 4. Como focar a atenção no tempo presente

Aula 5. Como lidar com preocupações e tensões


Tempo estimado para conclusão:

Entre 20 e 40 minutos.







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